A zumba Kolumbiából származó könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco,calypso, reggaetón és a hastánc.

Az 1990-es évek közepétől terjedt el, először Kolumbia Cali nevű városban. Beto Perez latin tánc oktató nevéhez fűződik. A szó a 'zumbear' igéből származik, egy kolumbiai szleng, jelentése: gyorsan mozogni, és szórakozni. Más latin nyelveken is bulit, partyt jelent.

2009-ben különböző speciális óratípusokat fejlesztettek ki, attól függően, hogy kinek ajánlják a gyakorlatokat. A zumba gold az aktív idős korosztály részére lett kifejlesztve. A zumba toning egy olyan változat, ahol súlyzók segítségét is igénybe veszik a mozgás során. A zumbatomic a 4-12 éves korosztálynak lett kifejlesztve, ahol a gyerekek vicces koreográfiát tanulnak meg, és spanyol szókincsük is bővül. Az aqua zumba a vízben történő aqua fitness mozdulatok elsajátítását jelenti.








Zumba? Vidámság, jókedv, alakformálás, jó csapat! Úgy gondolom, ennél több nem kell a stresszes, rohanó hétköznapokon! A zumba felvidít, átmozgat, s olyan csapatba csöppenhet az ember, amiről álmodni sem mert. Sokan félnek bevallani, hogy szeretnek táncolni. Sokan félnek levetkőzni gátlásaikat! Itt viszont mindenki kiadhatja magából a hétköznapok során felgyülemlett problémák okozta stresszt! A tánc a legjobb módszer arra, hogy az ember az érzéseit kifejezze. Itt mindenki mosolyog és mindenki jól érzi magát, elfelejti búját és bánatát! Eközben persze keményen megdolgoztatja testét és kellemes fáradtsággal térhet haza!



     
 
 
  Bemutatkozás I Zumba Fitness I Vélemények

Képek I Videók I Program archívum

Aktuális I Edzések I Tagok I Életmód - Táplálkozás - Fogyás

Kapcsolat I Partnerek